ダイエットに効果があると話題の酵素ドリンクですが、中には「飲んでも痩せなかった」という声もあります。
しかも残念ながら、これはどの酵素ドリンクの口コミにも書かれています。
そんな口コミだけ見ていると「合わない人が多いのかな？」と思ってしまいますよね。
ですが酵素ドリンクは、理由もなく効かない商品ではありませんよ！
実は酵素ドリンクで痩せない人にはある共通した理由があるんです。
今回は、酵素ドリンクの悪い口コミから判明した、４つの痩せない共通点をご紹介していきます。
ただ飲んでいるだけで食事制限を全くしていない人
酵素ドリンクの悪い口コミでよく見掛けるのが
「飲んでも痩せませんでした。やっぱり食事制限をしないとダメですね。」
という書き込みです。
実際、酵素ドリンクの販売サイトの中には、まるで飲むだけで痩せられるかのように宣伝しているものもあります。
こういう売り文句を見ると確かに誤解してしまいますよね。
ですが、酵素ドリンクの主成分は植物を発酵したエキス、つまり発酵食品なんです。
仕組みとしては、数十種以上の植物を発酵させることでできた栄養成分が体内酵素の活性化に役立ち、代謝を上げて痩せやすい体質づくりをサポートしてくれます。
そのためダイエットで使用する場合は、置き換えダイエットのような食事制限か運動を合わせる必要があります。
上記のような置き換えダイエットをしても痩せないという声をたまに聞きます。
そんな人は総合的な摂取カロリーを減らせていないことが多いです。
普段朝食をあまり食べない人が朝食の置き換えをやったとしても、削減できるカロリーは微々たるものです。
なかなか効果が出ないという人は夕食の置き換えがおすすめです。
夕食は1日の中で高カロリーになりやすく、食べたものを消費しにくいので、ここを置き換えることで大幅なダイエットが可能となります。
また、置き換えダイエットをしていることに油断して高カロリーなものばかり食べていると、結果的にカロリー過多になってしまうので注意しましょう。
間食が多く、いつもちょこちょこ甘いものを食べてしまうという人は、この機会に間食をやめてみましょう。
甘いもの断ちって最初はすごく難しそうな気がしますが、数日頑張ってみると意外と平気になりますよ。
もしお腹が空いた場合は酵素ドリンクを飲むのもおすすめです。
色んなサイトや芸能人のダイエットブログの激ヤセ報告ってビックリしませんか？
「たった〇日で〇kg痩せた！」なんて報告はどうしても目に付きやすいので、思うような結果が付いてこないと焦ってしまいますよね。
ですが、それぞれの身長や体重によって体重の落ち具合はかなり変わります。
例えば激ヤセに成功した浜田ブリトニーさんは、元々身長146cmに対し52.2kgという肥満体型で、ダイエット前はかなりの暴飲暴食をしていたそうです。
元々体重が軽めな人がブリトニーさんと同じようなダイエット効果を期待しても、当然同じように痩せられる訳ではありません。
数日で結果を出そうとせず、1カ月以上の期間を設けて気長に続けてみて下さい。
サプリメントタイプの場合は問題ないのですが、ドリンクやスムージータイプの場合、味が合わなくて続けられなかったという声をよく聞きます。
中には１～2回飲んで捨ててしまったというもったいない声も…。
毎日続けるものなので、美味しく続けられないと嫌ですよね。
一口に酵素ドリンクといっても野菜風味からリンゴ味、ピーチ味、黒糖味など本当に商品によって様々なので、事前に味の口コミをしっかりチェックして下さい。
それから酵素ドリンクは野菜や果物のエキスを抽出して作っているので、甘いものが多いです。
中には甘みを抑えた商品もあるので、甘いものが苦手な方は特に注意して選んで下さいね。
酵素ドリンクで酵素断食に挑戦する人も多いと思います。
断食にはデトックス効果があるので、ダイエットの中に組み込むことで痩せやすい体になります。
やれそうなら是非取り組むのをおすすめしたいのですが、断食は正しい手順を踏まないと効果がないだけでなく、リバウンドを引き起こすこともあります。
酵素ドリンクは正しく飲めば痩せられる！
酵素ドリンクでは痩せないなんて噂が飛び交っていますが、原因をよく調べてみると痩せないには理由があるんですね。
酵素ドリンクはやせ薬ではないので、カロリー過多だったりたった数日で判断しようとすると上手くいきません。
ですが、とても優秀なダイエットサポート食品なので、基本のダイエットに加えることでより痩せやすくなりますよ。
